Integreringsterapi i Drammen
Kropp og sinn henger sammen. Opplevelser, følelser og belastninger kan komme til uttrykk både mentalt og fysisk
Hva er integreringsterapi?
Integreringsterapi passer for deg som har gått til psykolog eller annen form for mental terapi tidligere, men du føler du ikke kommer videre. Du har kommet et godt stykke på vei med å forstå deg selv, og hvorfor du har utfordringer. Men de samme mønstrene ser ut til å komme tilbake gang etter gang. Integrasjonsterapi handler om å integrere i kropp og nervesystem hva du allerede har lært gjennom annen terapiform. Sette alt i et system og en helhet. Vi må lære nervesystemet å håndtere nytt mønster. Vi må forstå tilknytningsmønster, håndtering av følelser, triggere, uro og stress. Lære signalene kroppen gir. Integrere forståelsen av at du er ikke følelsene dine. Du er ikke tankene dine. Du lærer å leve endringene. Det handler om å gi rom for det du kjenner og bli bedre kjent med sammenhengen mellom kropp, følelser og egne reaksjoner.
Hos YogaFRI møter vi deg der du er. Vi tar utgangspunkt i dine behov, opplevelser og kroppens signaler, i et trygt og individuelt tilpasset møte.
En helhetlig tilnærming
Kroppen i fokus
Vi tar utgangspunkt i kroppen og det du kjenner og opplever her og nå.
Kropp og sinn
Vi utforsker sammenhengen mellom kroppslige reaksjoner, følelser og tanker.
Tilpasset deg
Arbeidet tar utgangspunkt i deg, dine behov og det du står i akkurat nå.
Et møte med hele deg
Hos YogaFRI møter vi deg der du er. Integreringsterapi tar utgangspunkt i dine behov, opplevelser og kroppens signaler, i et trygt og individuelt tilpasset møte.
Det handler om å gi rom for det du kjenner og bli bedre kjent med sammenhengen mellom kropp, følelser og egne reaksjoner.
Er integreringsterapi noe for deg?
Har du spørsmål eller ønsker å vite mer om hvordan vi jobber? Ta gjerne kontakt.