Yoga i Drammen
Enten du er ny i yoga eller har erfaring fra før, er du velkommen hos YogaFRI. Vi tilpasser yogaen etter dine behov og forutsetninger, slik at du kan finne en praksis som passer for deg.
Yoga for alle
Du trenger ikke være myk, sterk eller ha erfaring med yoga for å komme til YogaFRI. Her begynner vi der du er, og tilpasser praksisen til kroppen din, dagsformen og det du trenger.
I de små gruppene er det tid og rom til å bli sett. Med maksimalt 10 deltakere blir atmosfæren personlig og rolig, og du kan utforske yoga uten press om å prestere.
Noen kommer for å bevege kroppen, andre for å finne mer ro eller få et pusterom i hverdagen. Hos YogaFRI er det plass til begge deler – og til deg.
Tilbud
Finn yogaen som passer for deg
Vinyasa/Yin
Mandager kl 18-19.30
Vinyasa yoga – en myk flyt mellom pust, bevegelse og nærvær
Vinyasa yoga er en harmonisk praksis der pusten leder bevegelsen. Gjennom bevisst flyt styrker og mykgjør du kroppen, samtidig som du finner mer balanse og tilstedeværelse.
Timene er tilpasset ulike nivåer og inviterer deg til å lytte til kroppen, slippe spenninger og møte deg selv med nysgjerrighet – uten prestasjon.
Vi avslutter timen med myk og meditativ yin yoga hvor vi sitter lenge i hver stilling for å mykgjøre bindevevet og sinnet.
Hos oss er yoga et pusterom fra hverdagens tempo. En stund for å lande, hente ny energi og finne dypere kontakt med deg selv.
Velkommen til en praksis som nærer kropp, pust og sinn.
Kontinuerlig kurs hvor du enten kan være med fast gjennom 14 uker av gangen eller kjøpe klippekort.
Yin – balsam for sjelen
Onsdager kl.7.30-8.30
Yin Yoga – morgen praksis
Yin Yoga er en rolig og meditativ yogaform hvor vi blir værende i stillingene over tid. Ved hjelp av pust og nærvær får kroppen tid til å slippe spenninger, samtidig som bindevev, ledd og muskler stimuleres på en myk og skånsom måte.
Yin Yoga inviterer deg til å roe ned, lande i kroppen og være mer til stede – en deilig pause fra hverdagens tempo.
Å starte dagen med yin yoga passer for deg som liker å ta det rolig på morgenen. Vi vekker kroppen gradvis til liv hvilket bidrar til at du går videre inn i dagen din med et roligere sinn og skjerpet fokus.
Yoga Mann
Torsdager 19-20.15
YogaFRI har hatt menn som satsningsområde siden vi startet i 2023. Dette fordi vi mener det er viktig at mannen også blir sett og får et tilpasset tilbud. Vår erfaring er at når menn samles sammen blir terskelen for å prestere mindre og de kan være mer seg selv uten prestasjonskrav.
Vi er opptatt av at menn kan bli kjent med sin myke maskulinitet. Styrke kommer ikke kun igjennom kraft og råskap. Menn som kvinner trenger å lære å føle kroppen, forstå følelsene sine og forstå seg selv. Det skjer gjennom pusten, roen og mykheten inn i yoga øvelser som kan være vel så tunge som styrkeløft.
Yoga er også et fint supplement til annen form for trening i tillegg til skadeforebyggende.
Kontinuerlig pågående kurs over 14 uker av gangen. Du kan enten bli med på hele kurset eller kjøpe klippekort.
PT yoga
Passer for deg som enten er helt ny i yoga og ønsker å lære grunnprinsippene. Eller for deg som ønsker personlig oppfølging i din yogapraksis.
Et pusterom i hverdagen
YogaFRI holder til i en av Drammens eldste bygninger på Strømsø. De originale bjelkene, den lune atmosfæren og de små gruppene bidrar til et personlig og inkluderende miljø der du kan føle deg hjemme.
Hva sier deltakerne våre?
Les hva andre forteller om sine erfaringer med YogaFRI.
Lene har et vakkert studio med meget god stemning. Her er det godt å komme for å gi slipp. Med sin kunnskap som massasjeterapeut og yogainstruktør så blir du godt tatt vare på her. Anbefales!
— Lisbeth
Lene er ekstremt dyktig! En god menneskekjenner og ser hva man trenger. Hun er en av få som får sette akupunktur på meg.
— Cecilie
Beste massasjeterapeuten jeg har brukt i Drammen. Hun ser hele mennesket, analyserer grundig og hjelper til med å bryte gamle mønstre.
— Jette